Co istotne i warte podkreślenia - przychodząc do mnie na pierwszą wizytę, nie musisz martwić się o podwyżki cen w trakcie trwania współpracy - będą już zawsze takie jak obowiązywały w chwili umawiania wizyty.

Trwa ok. 30-60 min

Po ok. 3-6 tygodniach (w zależności od potrzeb) spotykamy się na wizycie kontrolnej. Najczęściej wizyty kontrolne odbywają się raz w miesiącu, niektórzy życzą sobie widywać się co tydzień-dwa, a niektórzy rzadziej - raz na dwa, trzy miesiące. Wszystko dopasowujemy pod Twoje potrzeby.

Wykonujemy analizę składu ciała, pomiary obwodów, oceniamy postępy.

Dyskutujemy o planie żywieniowym, odpowiadam na wszelkie pytania i rozwiewam ewentualne wątpliwości. Pracujemy nad wzmocnieniem motywacji.

Na każdej wizycie kontrolnej w zależności od czasu omawiamy inny temat z zakresu zdrowia
i żywienia - wciąż się edukujemy.

Po wizycie umawiamy się na kolejną wizytę kontrolną. W każdym momencie możesz zamówić następny plan żywieniowy - zazwyczaj drugi jest jeszcze lepszy. Wiemy już, na co powinniśmy stawiać, a co być może w Twoim przypadku może się mniej sprawdzać. Niektórzy z kolei opierają się na jednym planie przez cały okres trwania współpracy -wszystko dopasujesz pod siebie :)

Jeżeli pracujemy razem z Twoją drugą połówką, mamą, czy siostrą, koszt wizyty to 200 zł.

Plan na tydzień - 170 zł,
plan na dwa tygodnie - 220 zł,
ale oczywiście można je po tym czasie powtarzać, póki się nie znudzą. Niektórzy przez cały okres współpracy mają po jednym planie, niektórzy kilka, a niektórzy kilkadziesiąt. Zależy to od Twoich potrzeb. Traktujemy je jako taki wzór, na którym po prostu się opieramy komponując posiłki także samodzielnie.

Po maksymalnie 7 dniach roboczych otrzymujesz indywidualny plan żywieniowy. Jest on dobrany pod Twoje zapotrzebowanie, stan zdrowia, postawiony cel, preferencje smakowe, pracę, możliwości czasowe - szyty na miarę!

Oprócz planu, otrzymujesz receptury potraw, listę zakupów, listę zamienników produktów (gdy czegoś zabraknie), ściągę z przypraw (żeby wszystko smakowało jeszcze lepiej!), zindywidualizowane zalecenia żywieniowe oraz szereg materiałów do poczytania - przede wszystkim stawiamy na edukację, by zmiany zostały z nami już na stałe.

Plan żywieniowy dla par - 250/300zł

Same zalecenia bez planu żywieniowego - 100zł

Więcej o planach żywieniowych

Statystycznie najlepsze efekty osiągają te osoby, które z góry mają już zaplanowane wizyty kontrolne. Dlatego polecam pakiety, są bardzo korzystne cenowo.

Trwa ok. 1-1,5h

Przeprowadzam szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, aby dobrać jak najlepiej plan działania. Wykonujemy analizę składu ciała, z której dowiesz się m.in.
o zawartości tłuszczu w swoim organizmie, wskaźniku tłuszczu wisceralnego czy wieku metabolicznym. Wykonujemy także pomiary obwodów (stara, a naprawdę najlepsza metoda, nie powinno się jej pomijać!:). Analizujemy dotychczasowe błędy żywieniowe, proponuję pierwsze zalecenia. Od tej pory jesteśmy w stałym kontakcie mailowym lub telefonicznym.

Jeżeli pracujemy razem z Twoją drugą połówką, mamą czy siostrą (polecam współpracę w parach, najlepsze efekty), koszt wizyty to 250zł (wizyta trwa wówczas 1,5-2h).

JAK WYGLĄDA NASZA WSPÓŁPRACA?

Pakiet STANDARD

cena obejmuje pierwszą wizytę, dwa indywidualne jadłospisy tygodniowe wraz z listą zakupów,
zamiennikami oraz wieloma materiałami edukacyjnymi, dwie wizyty kontrolne,
stałą opiekę dietetyka. Wszystkie poniższe pakiety można wykorzystać w dłuższym okresie czasu niż miesiąc
(maksymalnie 3 miesiące, dla pakietu na 3-miesiące maksymalnie 6 miesięcy na wykorzystanie).

840 600 zł (pierwszy pakiet) / 400 zł (kolejne)

Pakiet COMFORT

cena obejmuje pierwszą wizytę, dwa jadłospisy tygodniowe lub jeden jadłospis dwutygodniowy,
cztery wizyty kontrolne do wykorzystania,
stałą opiekę dietetyka
1140 750 zł / 550 zł

Pakiet COMFORT PLUS

cena obejmuje pierwszą wizytę, cztery jadłospisy tygodniowe lub dwa jadłospisy dwutygodniowe,
cztery wizyty kontrolne do wykorzystania,
stałą opiekę dietetyka
- 1480 1000 zł /750 zł

Pakiet dla dwóch osób

cena obejmuje pierwszą wspólną wizytę, dwa jadłospisy tygodniowe (lub jeden dwutygodniowy) z modyfikacjami
uwzględniającymi zapotrzebowanie drugiej osoby, dwie wspólne wizyty kontrolne, stałą opiekę dietetyka 

1150 700 zł / 500 zł

Pakiet SAME WIZYTY

cztery wizyty kontrolne do wykorzystania dla jednej osoby przez 6 miesięcy - 400 zł

 cztery wizyty kontrolne do wykorzystania dla dwóch osób przez 6 miesięcy - 550 zł
dwie wizyty kontrolne do wykorzystania dla dwóch osób przez 3 miesiące - 350 zł

Pakiet na 3 miesiące - miesiąc gratis!

cena obejmuje pierwszą wizytę, sześć jadłospisów tygodniowych lub trzy jadłospisy dwutygodniowe, pięć wizyt kontrolnych,
stałą opiekę dietetyka - 1970 1300 zł / 1000 zł (na kolejne 3-msce)
 

Nie znalazłeś odpowiedniej pozycji dla siebie?
Planujesz działanie w większej grupie (3-4 osoby)?
Skontaktuj się ze mną, ustalimy indywidualną wycenę 
pod Twoje potrzeby.

Gwarancja stałej ceny obowiązującej od początku współpracy
(żadne podwyżki nie obowiązują) :)

Konsultacje dietetyczne

Jeśli potrzebujesz tylko porady, to jest to odpowiedni wybór dla Ciebie.

Na konsultacjach analizujemy skład ciała, omawiamy wyniki, analizujemy dotychczasowy sposób odżywiania na podstawie
dzienniczka żywieniowego, wprowadzamy modyfikacje, odpowiadam na wszystkie pytania, z którymi do mnie przyszedłeś

200 zł / godzinna wizyta

Praca z dzienniczkiem żywieniowym
nowość

Pracujemy nad zmianą Twoich nawyków żywieniowych, ale bez układania gotowych jadłospisów,
a bazując na Twoim dotychczasowym odżywianiu wprowadzając odpowiednie modyfikacje i zamienniki.
Na pierwszej wizycie dokonujemy wszystkim niezbędnych pomiarów i dostajesz indywidualne zalecenia żywieniowe.
Przy tej metodzie współpracy zobowiązujesz się prowadzić dzienniczek żywieniowy, a na naszych spotkaniach,
oprócz analizy postępów, będziemy również korygować odpowiednie punkty z Twojego sposobu odżywiania.
Dzięki temu, wypracujesz na stałe zdrowe nawyki żywieniowe i problem efektu jo-jo nie będzie Cię dotyczył.
Pierwszy miesiąc współpracy - 250 zł / kolejne 200 zł

Dietoterapia chorób

Indywidualny plan żywieniowy, edukacja żywieniowa, stała opieka dietetyka

Ceny jednakowe jak te wymienione na początku, obowiązują także pakiety.

Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
Terapia niedowagi

Edukacja żywieniowa

Analiza składu ciała
Ocenimy m.in.:

Poziom tkanki tłuszczowej

Wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej (najgroźniejszej!)

Nawodnienie organizmu

Masę mięśni szkieletowych z rozłożeniem w ciele

Wiek metaboliczny

i inne

70 zł

WSPÓŁPRACA ON-LINE

Pakiet miesięczny

cena obejmuje ułożenie przeze mnie indywidualnie dobranego pod Ciebie i zgodnie z wypełnionym kwestionariuszem planu żywieniowego -
jeden tygodniowy, do powtórzenia przez cały miesiąc, stała opieka dietetyka on-line lub telefoniczna, monitorowanie postępów,
co tydzień raport i wprowadzanie ewentualnych zmian

 250zł

Pakiet miesięczny maxi

cena obejmuje ułożenie przeze mnie indywidualnie dobranych pod Ciebie i zgodnie z wypełnionym kwestionariuszem planów żywieniowych -
jeden dwutygodniowy, stała opieka dietetyka on-line lub telefoniczna, monitorowanie postępów, co tydzień raport i
wprowadzanie ewentualnych zmian
 350zł

Pakiet miesięczny dla par i nie tylko

cena obejmuje ułożenie przeze mnie indywidualnie dobranych pod Was i zgodnie z wypełnionymi kwestionariuszami planów żywieniowych - jeden tygodniowy dla dwójki, stała opieka dietetyka on-line lub telefoniczna, monitorowanie postępów, co tydzień raport i wprowadzanie ewentualnych zmian

350zł

Aktualizacja - 20.01.2024

Dla dotychczasowych pacjentów oraz umówionych na wizyty do dn. 19.01.24 włącznie, ceny nie podlegają zmianom - gwarancja stałej ceny od początku współpracy.